„BRINIMO I POMOZIMO JEDNI DRUGIMA – čuvajmo svoje mentalno zdravlje“ - Učinimo mentalno zdravlje vidljivim jer nema zdravlja bez mentalnog zdravlja
Pandemija bolesti COVID – 19 je unijela mnoge promjene u svakodnevnom životu i radu, a sebi možemo olakšati adekvatnom prilagodbom na nove uvjete. Dugotrajan i prekomjeran stres može imati negativne posljedice na zdravlje, ukoliko stres upravlja nama. Vlastito mentalno zdravlje možemo zaštititi ako aktivno upravljamo stresom. Važno je imati na umu kako je ovo dugotrajno i zahtjevno, ali prolazno razdoblje. Način i brzina prilagodbe na ove okolnosti razlikuju se kod svakog pojedinca uvjetovano njegovim prethodnim životnim iskustvima (otpornosti), ali i aktualnim opterećenjem na osobnoj (rizik zaraze, gubitak dragih osoba) i profesionalnoj razini (radna obveza, prekovremeni rad, napeti radni odnosi i neadekvatna komunikacija, loša organizacija rada, učestalo suočenje sa smrti,..).
U okviru prilagodbe na ovu krizu svatko od nas je tijekom proteklih mjeseci barem donekle promijenio način kako razmišlja (negacija krize, traženje krivca, prihvaćanje okolnosti i oprez, pesimizam,...), kako se osjeća (strah, bespomoćnost, napetost, ljutnja, razdražljivost, tuga, krivnja,...) i kako funkcionira (nesanica, promjene apetita, umor, učestalija konzumacija psihoaktivnih tvari, češće traženje podrške bliskih ljudi,...). Neki od nas, doživjeli su i krajnje iscrpljenje svojih psihofizičkih kapaciteta i razvili klinička stanja (anksioznost, depresiju) od kojih se uz stručnu pomoć mogu u potpunosti oporaviti.
Došlo je vrijeme da pričamo o mentalnom zdravlju otvoreno jer kao što vidimo sagorijevanje među zdravstvenim radnicima povećalo se značajno od početka pandemije. Zdravstveni radnici također imaju pravo na psihološku pomoć!
DOĐITE SAMI I/ILI DOVEDITE NEKOG KOME JE POMOĆ POTREBNA.
Oni koji su bili, navode da im je pomoglo.
Dostupni smo na tri lokacije, te dva dana u tjednu radimo poslijepodne:
Remetinečki gaj 14 ; tel: 01/383-0088 (radno vrijeme: pon/sri/pet 08-16; uto/čet 12-20)
Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite. ; Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.
Mirogojska cesta 11 ; tel: 01/383-0066 (radno vrijeme: pon/sri/pet 08-16; uto/čet 12-20)
Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite. ; Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite. ; Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite. ;
Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite. ;
Heinzelova ul. 62A ; tel: 01/6468-340 (radno vrijeme: pon/sri 12-20; uto/čet/pet 08-16).
Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite. Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite. ; Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite. ;
Ovdje smo za vas, niste sami,
vaše kolege psihijatri iz Službe za mentalno zdravlje i prevenciju ovisnosti, Nastavnog zavoda za
javno zdravstvo dr. Andrija Štampar
Voditeljica Službe: Ravnatelj Zavoda:
Mirjana Orban, dr. med. spec. psihijatar dr. Zvonimir Šostar
subspec. iz psihoterapije
U okviru prilagodbe na ovu krizu svatko od nas je tijekom proteklih mjeseci barem donekle promijenio način kako razmišlja (negacija krize, traženje krivca, prihvaćanje okolnosti i oprez, pesimizam,...), kako se osjeća (strah, bespomoćnost, napetost, ljutnja, razdražljivost, tuga, krivnja,...) i kako funkcionira (nesanica, promjene apetita, umor, učestalija konzumacija psihoaktivnih tvari, češće traženje podrške bliskih ljudi,...). Neki od nas, doživjeli su i krajnje iscrpljenje svojih psihofizičkih kapaciteta i razvili klinička stanja (anksioznost, depresiju) od kojih se uz stručnu pomoć mogu u potpunosti oporaviti.
Došlo je vrijeme da pričamo o mentalnom zdravlju otvoreno jer kao što vidimo sagorijevanje među zdravstvenim radnicima povećalo se značajno od početka pandemije. Zdravstveni radnici također imaju pravo na psihološku pomoć!
DOĐITE SAMI I/ILI DOVEDITE NEKOG KOME JE POMOĆ POTREBNA.
Oni koji su bili, navode da im je pomoglo.
Dostupni smo na tri lokacije, te dva dana u tjednu radimo poslijepodne:
Remetinečki gaj 14 ; tel: 01/383-0088 (radno vrijeme: pon/sri/pet 08-16; uto/čet 12-20)
Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite. ; Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.
Mirogojska cesta 11 ; tel: 01/383-0066 (radno vrijeme: pon/sri/pet 08-16; uto/čet 12-20)
Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite. ; Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite. ; Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite. ;
Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite. ;
Heinzelova ul. 62A ; tel: 01/6468-340 (radno vrijeme: pon/sri 12-20; uto/čet/pet 08-16).
Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite. Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite. ; Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite. ;
Ovdje smo za vas, niste sami,
vaše kolege psihijatri iz Službe za mentalno zdravlje i prevenciju ovisnosti, Nastavnog zavoda za
javno zdravstvo dr. Andrija Štampar
Voditeljica Službe: Ravnatelj Zavoda:
Mirjana Orban, dr. med. spec. psihijatar dr. Zvonimir Šostar
subspec. iz psihoterapije